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언니가 알려주는 임신, 출산

쉬운 아빠태교, 좋은 아빠 좋은 남편 되기. 태아 접촉법 여러분의 태교는 안녕하신가요? 아빠태교는 어렵지 않습니다. 😅 1980년부터 보급된 태아 접촉법이라고 들어보셨나요? 여기서 잠깐!! 1980년대 이전에는 아버지의 태교가 그리 흔하지 않았던 것 같습니다. 생각해 보니, 많은 어머니들이 밭에서 일하다가 아기를 낳았다는 이야기가 있는데, 사실이라면 그 시절의 모든 아버지와 어머니, 그리고 소중한 아기가 지금 보다 바쁘고 피곤한 현실과 마주하고 있었을지도 모른다는 생각이 드네요. 얼마 전 읽은 베르나르 베르베르의 상대적이며 절대적인 지식의 백과사전의 이라는 내용이 흥미로웠습니다. 태아 접촉법은 1980년부터 보급된 태교지식으로 만들어진 배경을 보시면 더 이해가 됩니다. 제2차 세계 대전 때 유대인 수용소에서 살아남은 네덜란드 의사 프란츠 펠트만은 세상이 갈수록.. 더보기
산후조리 제대로 하기(현모가 알려줄게요) 산후조리를 제대로 하고 싶어요. 출산 후에도 배가 불러 있어요. 출산 후 언제 목욕하면 될까요? 현모가 알려줄게요. 임신과 출산이라는 어려운 과정을 마치면 새로운 과제가 기다립니다. 바로 산후조리인데요, 오히려 잘못된 정보 때문에 몸을 망치는 수도 있기 때문에 정확한 지식을 알고 몸조리를 하면 출산 전의 건강을 빨리 되찾을 수 있습니다. 산후조리 바로 이해하기 시대가 많이 변했지만 우리나라 산후조리 방법은 옛것을 고수하는 경우가 많습니다. 출산 후 찬 것을 피하고, 몸을 따뜻하게 하며, 많이 움직이지 말고, 산후 보양식을 잘 챙겨 먹는 등 예로부터 전해 내려오는 산후조리 지침은 마치 불문율처럼 지켜지고 있습니다. 과연, 이러한 지침들이 생활환경이 전혀 다른 지금의 산모들에게도 해당될까요? ※ 샤워를 하면.. 더보기
분만 법, 아기와의 만남, 분만 법 어디까지 알고 있나요? 현모가 알려줄게요. 임신을 하는 순간부터 여러 가지 이슈가 있지만 뭐니 뭐니 해도 분만 법을 생각 안 할 수가 없어요. 분만 법도 너무 다양하고, 아기와 만나는 순간을 어떻게 결정해야 하는지 고민됩니다. 분만 법에는 자연 분만, 유도 분만, 제왕절개, 브이백, 자연주의 분만, 르봐이에 분만, 라마즈 분만, 소프롤로지 분만, 그 외 분만법이 있어요. 자연 분만 자연 분만은 수술에 의존하지 않고 자연적인 방법으로 엄마를 통해 아기를 낳는 것을 말하지요. 가장 기본적인 출산으로, 제왕절개보다 출산 전후의 과정이 간단하며, 산모의 몸 회복이 빠르고 아기의 건강에 좋습니다. 분만 후 2시간이 지나면 음식을 먹을 수 있고 산모의 컨디션에 따라 6~7시간 후에는 평소처럼 걸을 수도 있어요. 출산 후 이상증상이 없으면 2박 3일 후 퇴원.. 더보기
임신 중 나타나는 불편한 증상(현모가 알려줄게) 임신 중 나타나는 불편한 증상들에 대한 궁금증을 해결하는 시간을 가지겠습니다. 임신 중 대표적으로 나타나는 증상들에 대한 질문을 통해 답을 찾아보고 임신 중 겪을 수 있는 걱정과 불안을 조금이나마 해소하는데 도움이 되길 바랍니다. Q1. 임신 중 혈액량의 증가로 인해 나타나는 증상이 아닌 것은 무엇일까요? ① 코피, 잇몸 출혈 ② 코막힘 ③ 소화불량 ④ 가슴 두근거림 ▶A. ③. 임신 중에는 태아의 성장에 필요한 영양과 산소를 공급하기 위해 혈액량이 40% 증가합니다. 혈액량 증가로 나타나는 대표적인 증상에는 어지럼증, 두통, 피로감, 코막힘, 코골이, 코피, 잇몸출혈, 가슴 두근거림이나 혈압저하가 있습니다. Q2. 임신 중 심장, 폐와 관련된 비정상적인 증상은 무엇일까요? ① 숨이 차거나 숨쉬기 힘든 .. 더보기
임신부 운동, 기억하세요. 운동은 꼭 필요한 보약! 임신 중 운동을 해야 하는 이유는? 건강을 위해 운동이 필수사항이듯 임신부에게 운동은 단순히 건강을 지키는 것 이상의 의미가 있습니다. 운동은 최고의 태교이자 즐거운 임신생활과 순조로운 출산을 위해 꼭 필요합니다. 보약처럼 운동을 챙겨야겠습니다.^^ 임신 중 운동을 해야 하는 이유와 어떤 운동이 좋은지 알아볼까요? ◎ 임신 중 운동을 해야 하는 이유 진정한 태교는 엄마가 좋아하는 일을 하고 그로 인해 기분이 좋아지는 것입니다. 운동은 임신부의 기분을 좋게 만들므로 몸과 마음을 건강하게 하는 최고의 태교라 할 수 있습니다. 또한 운동은 임신 중 체중이 정상적으로 증가하게 돕는 역할을 합니다. 체중이 정상적으로 늘어나면 순산과 자연분만을 할 가능성이 높아집니다. 임신 중에 꾸준히 운동하는 습관을 들이면 출산.. 더보기
<아빠 수업><아빠태교>아빠는 처음이지만..아빠도 최선을 다할게. 태아는 아빠의 관심만큼 자란다. 남편의 사랑과 위로. 행복한 임신과 출산은 엄마 혼자만의 노력으로 만들어지지 않지요. 열 달 동안 아빠가 얼마만큼 관심을 갖고 노력할 때 태아와 아내는 힘을 낼 수 있습니다. '아빠는 처음이지만 아빠도 최선을 다할게. 태아는 아빠의 관심만큼 아내는 남편의 사랑과 위로가 필요하니까.'라고 말하는 이 세상의 처음 아빠들에게 공유되길 바랍니다. ◈ 임신 중 아빠의 태도 ◈ 간혹 " 여자라면 다 하는 임신으로 유난을 떤다.'라고 말하는 남편이 있을 수 있습니다. 입 밖으로 내뱉지 않았지만, 속으로라도 이렇게 생각했다면, 잘 몰라서 그런 거겠지요. 아내는 임신 10개월과 출산 후까지 육체적, 정신적으로 많은 변화를 겪어요. 반면 남편은 이 모든 것에서 자유롭고요. 임신 기간 동안 아내에게 어떤 일이 일어나는지 관심을 갖는 다면 자연스.. 더보기
임신 초기 생활법/ 생활 수칙과 식습관과 영양관리 임신 초기의 현모님들.. 행복과 두려움이 교차할 때입니다. 그리고 입덧이 심하다면 많이 힘들죠?ㅠㅠ(토닥토닥) 임신 초기 생활 수칙을 간단히 알아보고 식습관과 영양 관리를 통해 임신 초기의 힘든 일상에 도움이 되시길 바라며 공유합니다. 임신 초기는 태반이 아직 완성되지 않고 태아가 급속도로 성장하는 시기라 무엇보다 유산을 조심하셔야 할 때입니다. 가족과 직장에 임신 사실을 알리고 최대한 안정감과 행복을 만끽하시길 바랍니다. ♠ 생활 수칙 1. 최대한 빨리 임신을 확인하세요. 임신 진단 시약 테스트로 임신을 예상했다면 가능한 한 빨리 산부인과에서 진찰을 받아야 합니다. 임신 초기 증상이 감기와 비슷해 감기약을 복용하는 경우가 많은데, 임신 사실을 빨리 확인하면 약물로 인한 피해 등 임신임을 모를 때 생길 .. 더보기
임신 시기별로 보는 태교/ 어떤 태교가 좋을까? 태교의 사전적 의미는 '아이를 밴 여자가 태아에게 좋은 영향을 주기 위하여 마음을 바르게 하고 언행을 삼가는 일.'이라고 되어있어요. 임신 시기별로 태아가 잘 반응하는 태교가 있을까요? 태교의 종류를 구별하기보다 좀 더 효과적으로 태아에게 좋은 것을 줄 수 있는 시기를 구별해서 알려드릴게요~ ♣ 임신 중 태교가 정말 효과가 있을까? 심리학자 홀트는 엄마의 배 속에서 받은 자극이 신생아에게 영향을 줄 수 있다고 했고, 역시 심리학자 데카스퍼는 16명의 임신부에게 마지막 6주 동안 매일 같은 동화책을 소리 내어 읽도록 하는 실험을 했는데, 아기들이 태어난 뒤 배 속에서 들었던 동화책에 즉각적인 반응을 보인 것을 통해 태아가 부모의 음성을 인지한다는 것을 발견했지요. 또 다른 심리학자 린드는 엄마 배 속에서 .. 더보기